Son Yazılar
Felsefe / Raja Yoga

Psikolog görüşüyle, Raja Yoga yolunda tavsiyeler

Raja yogayı psikolojik gelişimimiz için nasıl kullanabiliriz? Günümüzde yoga çoğunlukla fiziksel egzersiz olarak algılansa da, yoga aslında hem akıla hem de bedene bütünsel olarak hitap edebilen bir yoldur. Peki yoga neden bir yoldur? Neden yoga yapan insanların daha mutlu olduğu söylenir? Yogayı ele aldığımızda, görürüz ki yoga bütünsel bir yoldur ve bhakti yoga (adanma yogası), … Okumaya devam et

Genel

Yoga yapan kaç kişiyiz?

Yoga yapan kişiler gittikçe artıyor. Türkiye’de de merkezler çoğalıyor. Ancak henüz Türkiye’de yoga yapan kişilerin sayısı istatistiki olarak henüz belirlenmediği için rakamları aktaramıyoruz. Ancak, Amerika’da toplam kaç kişinin yoga yaptığı belirlendi. Kaç kişi yoga yapıyor? 2012 yılında Yoga Journal Dergisi, Amerika Spor Pazarlama Araştırmaları (Sports Marketing Surveys USA) şirketine bir araştırma yaptırdı. Bir önceki araştırma … Okumaya devam et

Anatomi

Nefes almanın gücü?

Anthony Robbins’in Sınırsız Güç adlı kitabını okumadıysanız, tavsiye ederiz. Kitapta bolca NLP teknikleri yer alıyor. Dilerseniz bunları da uygulayabilirsiniz. Başarıya giden yolda nefesin önemini anlatan bir kısmını burada paylaşmak istiyoruz. Nefesin önemi ile ilgili halihazırda zaten birçok bilim adamı tarafından yapılan araştırma mevcut. Konuyu neden Anthony Robbins‘den alıntılıyoruz? Çünkü, fizyolojik etkilerin aynı zamanda da günlük hayatta … Okumaya devam et

Genel

Neden kilo veremiyorum? -1

Kilo almanin bir çok sebebi olabilir. Biz farkinda olmadan ya da belki de farkında olarak bazı düşünce kalıplarını zihnimize atmış olabilir ve bu kalıplarla hayatımızı devam ettiriyor olabiliriz. Kilo alma nedenlerini bedensel ve zihinsel olarak 2’ye ayıralım. Fizyolojik bir rahatsızlığın (örneğin kortizon kullanımı, hipertiroid, tip 2 diabet, uyku apnesi gibi) olduğu durumlarda vücut kilo alabilir. Bu çok doğaldır, … Okumaya devam et

Felsefe

“Yoga Vazişta” ne anlatıyor?

Ramayana destanın da devamı olarak söylenen Yoga Vazişta aslında 10 ciltten oluşuyor. İlk cildi Dr. H.R.Nagendra’nın önsözüyle Purnam Yayınları’ ndan çıktı! Yayın Yönetmeni Ayça Gürelman, 10 cildi de yıllar içinde türkçe olarak yayına sunmayı hedefliyor. Serinin tamamını merakla bekliyoruz. Böylesine bir metini türkçeye kazandırdığı için gerçekten çok şanslıyız. Benim de editörlüğünü yaptığım bu temel metin, diğer tüm yoga … Okumaya devam et

Anatomi

Yoga, rahatsızlıkları nasıl düzenliyor?

Hepimiz artık yoganın bedeni ve zihini iyileştirici etkisini biliyoruz. Ama genel olarak kimse yoganın depresyonu, anksiyeteyi, diabeti, kronik ağrıları hatta epilepsiyi tam olarak nasıl iyileştirdiğini açıklayamıyor. Boston Üniversitesi’nden bir grup araştırmacı yoganın gerçek sırrını keşfetti. Mayıs 2012’de yayınladıkları bir araştırma ile (Medical Hypotheses Journal) Chris Streeter, PhD ve takım arkadaşları yoganın sinir sistemini düzenlediğini ortaya koydular. … Okumaya devam et

Genel

Yoganın sahibi kim?

Yoganın gerçek sahibini aramışlar, bakalım cevap olarak ne bulmuşlar? Hadi izleyelim… Yoga hakkında yapılan bu belgeseli izlediniz mi? Amerika’da yaşayan bir Hintli yoga eğitmeni bu sorunun cevabını aramış. Kendi sorusunu başkalarının da sorabileceğini düşünerek bunu bir belgesel haline getirmiş. Belgeselde, geçmişten günümüze hemen her yoga stili yer almakta… Hangi akım ya da hangi stil gerçek yogadır … Okumaya devam et